Dette må du gjøre dersom du går gjennom isen
Går du gjennom isen må du komme deg opp igjen så raskt som mulig. Redningsmannens tips kan redde deg og dine turkamerater når uhellet er ute.
Tekst: Marius Svaleng Andresen / Foto: Rolf Magnus W. Sæther
Publisert: : 14.02.2022 – Sist oppdatert: : 10.02.2026
Å begi seg ut på isen kan være fristende, og i utgangspunktet bør du kunne identifisere om isen er trygg å ferdes på eller ikke. Skulle derimot ulykken være ute, finnes det tips som kan redde liv.
Og hvem er vel bedre til å dele av sin kunnskap enn Arne Sveinhaug, mangeårig redningsmann i Norsk Luftambulanse?
HOLD HODET KALDT: Redningsmann Arne Sveinhaug gir gode råd slik at du vet hva du skal gjøre dersom du går gjennom isen. Foto: Erland Kroken
1. Unngå kuldesjokk
– Kuldesjokket i seg selv tar livet av flere. Pust dypt og rolig og fokuser på å få kontroll på pusten. Det kan være lurt å øve seg på dette under kontrollerte forhold for å være forberedt når uhellet er ute, sier den turvante redningsmannen.
Hvis det er mulig, strekk hendene ut til siden og spre beina for å holde deg så høyt i vannet som mulig. Hold deg i ro og rop om hjelp.
2. Gå opp samme vei som du kom fra
Faller du gjennom isen, er det stor sjanse for at den er for tynn til å bære deg videre. Derfor bør du snu deg 180 grader og forsøke å komme deg opp på samme side som du falt ned.
– Fordel tyngdepunktet og kjenn etter hvor isen er sterk nok til å bære deg før du reiser deg opp.
Når du kommer deg opp fra vannet, bør du også være forsiktig med å reise deg rett opp. Da risikerer du å gå gjennom isen igjen.
– Ål deg fram til du er på trygg is som kan bære deg før du går eller krabber videre. Se og føl om isen er trygg nok til å bære deg, sier redningsmannen.
Man kan se på isen om den gir etter eller sprekker. Isen gynger og buer seg på steder der isen er myk.
Se videoen av redningsmenn som trener på isredning, og redningsmann Christen Tellefsens tips til hva du bør gjøre dersom du faller gjennom isen. Artikkelen fortsetter under videoen.
Video: Rolf Magnus W. Sæther
3. Bruk utstyret ditt
Redningsmannen anbefaler alle som ferdes mye i naturen – og særlig i isdekte områder – å alltid ha ispigger rundt halsen. Disse er laget for å borres ned i isen slik at man lettere kan løfte seg opp når man har falt igjennom. Is kan ofte være såpass glatt at det er vanskelig å komme seg opp uten.
Skistaver kan også brukes som pigger, men det fordrer at du greier å ta av deg stavene.
– Ispigger er bedre egnet, men vær kreativ og kjenn til eget utstyr og mulighetene du har med det, råder Sveinhaug, som understreker at du også bør forsøke å ta av deg skiene dersom du ramler gjennom.
– Øv deg på hvordan du tar av skiene raskest på land. Det er mye vanskeligere å komme seg opp igjen med ski på beina.
– Fordel tyngdepunktet, og kjenn etter hvor isen er sterk nok til å bære deg før du reiser deg opp.
Redningmann Arne Sveinhaug
Går du på tur med vanntett sekk, kan denne dessuten bidra til å holde deg flytende, særlig om du har pakket klær i vanntette bagger.
– Mange sekker vil fungere som flytevest. Pakkes tøy i vanntette poser, frarådes det å komprimere disse, men å derimot ha så mye luft i posen som sekken tillater. Det bidrar til å holde deg flytende. Tar sekken derimot inn mye vann, bør den tas av så fort som mulig.
4. Få hjelp av andre
– Hvis du er ute med andre, bør de kaste en redningsline i din retning – men uten å sette seg selv i fare, råder Sveinhaug.
Linen bør forankres i et tre eller et lignende fast holdepunkt. Fast grunn er en stor fordel når man skal dra i land noen som har falt gjennom.
– Det viktigste er å dra opp den som er i vannet så fort som mulig. Kameraten kan feste linen i land og gå ut og prøve å hjelpe.
Uten naturlige forankringspunkter på glatt is, kan det være vanskelig å dra til skikkelig med en line. Ispiggene kan forankre redningslinen i isen og sørge for at du ikke dras mot den du forsøker å redde.
Isskruer som brukes på isklatring kan også forankre sikringslinen. Disse er 10-15 centimeter lange og fungerer bedre til å forankre linen enn ispigger.
5. Få varmen i kroppen igjen
Etter et ufrivillig vinterbad blir du fort nedkjølt. Vær rask med å skifte til tørre klær for å unngå forfrysning eller hypotermi. Er det langt til husvarme, anbefales varme fra et bål og alt som kan isolere deg.
Les mer om hypotermi her!
– Bytt til tørt så fort som mulig. Det forebyggende er å ha med seg redningsutstyr selv, og ikke minst klær hvis uhellet er ute. Da har man sjans til å klare seg mye bedre, oppfordrer Sveinhaug.
