Hjerte- og lungeredning er det viktigste du kan gjøre når noen får hjertestans. Lær hvordan du gjennomfører HLR!
Publisert: 10.12.2020 – Sist oppdatert: 24.04.2025
NB: Denne artikkelen gjelder for hjerte- og lungeredning for voksne. For spedbarn og barn (opp til 18 år), les artikkelen «Hjerte- og lungeredning på barn og spedbarn». For å lese om barn som har satt noe i halsen, les artikkelen «Har barnet satt noe i halsen?».
Finner du en livløs person, er det sannsynlighet for hjertestans. Da må du starte med hjerte- og lungeredning.
Forsøk å få kontakt med den livløse personen. Hvis det ikke er noen reaksjon: Ring 113 og rop på hjelp! Bruk gjerne appen Hjelp 113.
Sett på høyttaleren på telefonen, slik at du har hendene dine fri. Slik kan du snakke med AMK-sentralen samtidig som du iverksetter livsviktige tiltak dersom personen har hjertestans.
Dersom personen ikke allerede ligger på ryggen, snu personen.
Løft haken frem med to fingre og bøy hodet lett bakover med den andre hånden. Sjekk om personen puster normalt – se, lytt og føl etter normal pust i inntil 10 sekunder.
Gisping (agonal respirasjon) og ujevn pust med lav frekvens regnes som unormal pust.
Legg personen i sideleie hvis pusten er normal etter ett minutt. Fortsett nøye observasjon av pusten.
Ring 113. Er det flere til stede? Få hjelp av andre til å ringe hvis mulig. Er dere flere enn to kan en tredje person finne nærmeste hjertestarter. Oversikt over nærmeste hjertestarter finner du i appen Hjelp 113.
113-operatøren kan bidra til å avgjøre om hjerte- og lungeredning (HLR) skal startes eller ikke dersom du er i tvil.
Ta det digitale kurset her!
Sørg for at vedkommende ligger på et hardt underlag før du starter HLR.
Plasser hendene midt på brystet.
Brystkompresjonene skal være 5-6 cm dype med en takt på 100 kompresjoner i minuttet. Ikke vær redd for å ta i.
Dersom det er mistanke om kvelning eller drukning, anbefales det å starte hjerte- og lungeredning med 5 innblåsninger.
Fortsett deretter HLR med 30 brystkompresjoner og 2 innblåsinger.
Legg en hånd på pannen og klem sammen nesevingene. Bøy hodet lett bakover. Legg to fingre under haken og løft kjeven frem.
Dekk hele personens munn med din munn slik at det ikke lekker luft på sidene. Hver innblåsing skal ta cirka ett sekund og avsluttes når brystkassen hever seg. Unngå å blåse for kraftig.
Fortsett med 30 brystkompresjoner og 2 innblåsninger til profesjonell hjelp kommer. Dersom dere er flere til stede, bytt på å gjennomføre HLR på personen.
Les Norsk Resuscitasjonsråds retningslinjer for HLR her.
HLR står for hjerte- og lungeredning, og er en livreddende førstehjelpsteknikk som brukes når en person ikke puster normalt eller har fått hjertestans. Målet med HLR er å opprettholde blodsirkulasjonen og gi oksygen til hjernen og viktige organer – helt til profesjonell hjelp kommer.
Hjerte- og lungeredning består av to deler: brystkompresjoner og innblåsninger. Kompresjonene hjelper hjertet med å pumpe blod rundt i kroppen, mens innblåsningene tilfører oksygen til lungene. Når det utføres raskt og riktig, kan HLR være avgjørende for om en person overlever.
Alle kan lære HLR, og alle kan redde liv. Du trenger ikke medisinsk bakgrunn – det viktigste er at du handler raskt. De første minuttene etter en hjertestans er kritiske, og det du gjør, kan utgjøre hele forskjellen.
